Box (dříve také rohování) je bojový sport, při kterém se dva protivníci snaží navzájem knokautovat za použití pravidly povolených úderů pěstmi.

Pravidla boxu stanoví Mezinárodní federace boxerů amatérů (WB). Boxeři jsou rozděleni podle váhových kategorií. V současnosti existuje nejen mužský, ale i ženský box. Amatérští boxeři boxují oblečeni do nátělníků a s ochrannou helmou. Boxerský zápas se skládá ze tří kol po třech minutách, přičemž jsou zakázány útoky na záda.

Tento trénink je vhodný nejen pro zápasy, ale i pro kondiční trénink, který je účinný pro spalování tuků, tvarování postavy a získávání fyzické kondice.